你好，咖啡和茶中都含有咖啡因，孕媽咪在孕早期的時(shí)候要減少和咖啡或茶。因?yàn)轱嬘眠^(guò)量的咖啡，會(huì)讓胎兒出現(xiàn)畸形、體重過(guò)輕甚至是流產(chǎn)的情況的。而且還會(huì)加重孕婦心腎的負(fù)擔(dān)，造成胎兒心率不齊等狀況!如果服用過(guò)多的黃連就容易敗胃，孕媽咪一定要注意了。

1、孕婦不宜營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。2、忌飲“可樂(lè)”。3、孕婦不宜只吃精制米面。盡可能以“完整食品”（指未經(jīng)細(xì)加工過(guò)°的食品，或經(jīng)部分精制的食品）作為熱量的主要來(lái)源。例如，少°吃精制大米和精制面等。因?yàn)椤巴暾称贰敝泻腥梭w所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等，它們?cè)诰萍庸み^(guò)程中常常被損失掉，如果孕婦偏食精米、精面，則易患營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

孕婦可以吃，不過(guò)現(xiàn)在的圣女果由于運(yùn)輸?shù)忍砑恿嗽S多的農(nóng)藥來(lái)保存，洗的時(shí)候一定要洗干凈才能給孕婦吃的圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，優(yōu)于普通番茄的成分。對(duì)于多數(shù)果蔬來(lái)說(shuō)，加熱食用會(huì)造成其中的維生素C大量損失，但番茄是個(gè)例外，要加熱來(lái)吃。推薦菜肴：番茄炒雞蛋、番茄炸醬面、番茄炒肉片、番茄蛋湯等。