是的,指300克米飯.300克為6兩,一般為三小碗.

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。

您好：平時碳水化合物的攝入是非常重要的，這個很重要的供給能量的來源，如果碳水化合物攝入不足會導致感覺疲乏、低血糖等的。我建議您平時每天的碳水化合物應該攝入大概350-500克左右的，蔬菜也應該在400-500克左右，水果在100-200克左右的，蛋白質在150-200左右，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您健康。

你好，從營養的角度來看，選擇一份米飯大量炒青菜比較好。建議，注意休息，加強營養，合理飲食，加強鍛煉，不要擔心

可樂然后咖啡都是很有比較多的謝謝