您好，您這種情況中醫主要認為與肝有關，可以服用一下加味逍遙丸，此外注意清淡飲食，注意調整心態。適當加強體育鍛練。　　神經衰弱患者還可以采取下列多種自我鍛煉法配合治療?！　∽晕野茨Ψǎ喝缬蓄^痛者，可以擦顏面，摩太陽穴；如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：　　鳴天鼓：兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后（風池穴附近）20－30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏頭痛有一定的作用。根據中醫理論，風池穴屬足少陽膽經，針灸這個穴位能治頭痛、目眩、項強等疾患，用食指彈擊風池穴實際上就是用“點叩”的手法對這個穴位進行按摩，因此有助于減輕上述癥狀，也有一定的預防作用?！　〔劣咳簝墒治諢岷?，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次為佳。按中醫理論，涌泉穴位于足心，為足少陰腎經的起點，按摩這穴位，能引導虛火下降，有助于治失眠、心悸。　　散步和旅行：根據實驗研究，神經衰弱患者作較長距離的散步（例如2－3公里），有助于調整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調的癥狀（如頭痛、兩太陽穴跳痛等）。日常生活也有這樣的經驗，散步后精神較振作，心情較舒暢?！　◇w力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉移注意力，改善情緒，鍛煉體力?！　±渌。豪渌拇碳び兄趶妷焉窠浵到y，增強體質。因此，神經衰弱患者適宜于做冷水??；在早晨起床后進行。早期先用溫水擦身，經過一段時間鍛煉，習慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右；從夏天起可以參加游泳，如能堅持到秋冬，效果更大?！　∑渌\動：情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進行提高情緒的游戲或運動，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動?！　∩窠浰ト趸颊哌M行醫療體育鍛煉要注意下列幾個問題：　?、籴t療體育鍛煉只是神經衰弱綜合治療的一個組成部分，除進行醫療體育鍛煉外，還應注意去除病因，合理安排一天的生活制度，勞逸結合，特別是要培養革命的樂觀主義精神?！　、阱憻挼牧恳m當。體力衰弱者只適宜于做氣功和自我按摩；體力中等者每天可運動半小時至一小時（氣功時間除外）；體力較好的每天可運動一、二個小時；可在上、下午時間進行。運動后如果出現大汗、興奮激動或失眠，則表明運動量過大，應當減量。　?、凵窠浰ト趸颊邞敱в兄鲃酉蚣膊∽鞫窢幍木?，建立起對醫療體育鍛煉的信心，不要迷信“補藥”。應該克服過分好靜、不愛運動的們向，也不應顧慮運動會消耗體力和元氣而不敢運動。事實上，適當進行鍛煉，非但不會損耗元氣，相反可以增強體質，強壯神經系統。

尊敬的專家：你好！感謝你們的答復，你們的承諾和誠意太讓我感動，也給我戰勝疾病增添了不少信心，我堅信在你們的關愛幫助下，我必將成為勝者。專家醫生，你說的逍遙丸，我去藥店買了，可不是加味牌的，不知有沒有關系。還有服藥期間，有沒有需要注意的地方，一般要服用多長時間，才會見效，一直要服多長時間。再還有因為我人很瘦，我怕鍛煉會不會更瘦，我真的很矛盾。還希望再次指點迷津，萬分感謝??！

你好，神經衰弱自我按摩法，就能很好地緩解這些癥狀了。方法如下：點攢竹、揉前額、按揉百會：取坐位或臥位，先用雙拇指抵住攢竹穴（眉頭凹陷處），慢慢用力，約1分鐘，以局部有酸脹感為宜；繼而用大魚際揉前額部，約2分鐘；最后雙中指在百會穴（頭頂正中心）處用力揉捻約1分鐘。

您好神經衰弱是一種功能障礙性病癥，臨床癥狀表現復雜，精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。合理調整自己的壓力，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，介于西藥的副作用太大，多了解一些中藥療法，必要的時候建議中藥調理，疏肝理氣，調暢氣機，養心安神，調理臟腑陰陽平衡。盡快解決疾病困擾。

您好：一般在藥店就可以買到的，建議你可以服用加味逍遙丸，在服用藥物期間，建議你要注意禁忌辛辣油膩性食物和大魚大肉。建議你還是要注意適當的鍛煉。注意增加自身的抵抗能力。注意還是要在醫生的指導下服用藥物治療。