你好醫生，我也想減肥，我太胖了想減10斤...
2016-01-19 05:07
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你好醫生，我也想減肥，我太胖了想減10斤？想得到怎樣的幫助：你好醫生，我也想減肥，我太胖了想減10斤吧有什么和好辦法。
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2016-01-19 14:52
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