首頁>即問即答 > 內科 > 內分泌科 > 稍作激烈運...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            稍作激烈運動便大汗不止怎樣解決?

            患者患者患者患者本人身高174,體重178斤,平時面部特別愛流汗,不覺得熱,但是還是愛流汗.而且稍作激烈運動全身便會流汗不止,得好一會兒才能止汗.

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,你的情況的話還是因為肥胖引起的,因為你肥胖以后的話,你的脂肪就比較厚,這樣的話,體內臟器的散熱就不好了,所以就會容易出汗,尤其是活動了以后,由于體表的散熱不好,所以必須通過出汗來散熱了,這樣你出汗就多了所以建議的話不要吃藥治療的,只要平時減減肥,那么基本上就可以好了,不是什么大的問題的

              2016-01-20 05:01
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫師

              河北醫科大學附屬平安醫院

              二級甲等

              兒科

              首先你有肥胖病,可服用中藥減肥茶,最好進行手術減肥.

              2016-01-20 04:05
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              您好這種情況引人而異應該不是身體方面的疾病個人的體質不同情況也不同不必過于擔心現給您以下運動后的建議希望對您有幫助★不宜立即停下來劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中.由于肢體肌肉強力地收縮,會使大量的靜脈血迅速回流到心臟,心臟再把有營養的動脈血壓送到全身,血液循環極快.如果劇烈運動剛一結束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會瘀積于靜脈中,心臟就會缺血,大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈,惡心,嘔吐,休克等癥狀.所以劇烈運動,如長跑之后逐漸改為慢跑,再走一走,做幾下深呼吸,這樣肌肉就會輕快地消除疲勞.★不宜立即大量喝水劇烈運動后如果因渴一次性喝水過多,會使血液中鹽的含量降低,天熱汗多,鹽分更易喪失,降低細胞滲透壓,導致鈉代謝的平衡失調,發生肌肉抽筋等現象.由于劇烈運動時胃腸血液少,功能差,對水的吸收能力弱,過多的水分滲入到細胞和細胞間質中.腦組織是被固定在堅硬的顱骨內,腦細胞腫脹會引起腦壓升高,使人頭疼,嘔吐,嗜睡,視覺模糊,心律緩慢等“水中毒”癥狀.一次性喝水過多,胃腸會有不舒適的脹滿感,若躺下休息更會因擠壓隔肌影響心肺活動.所以劇烈活動后口渴不可喝水太多,應采用“多次少飲”的方法喝水.★不宜馬上洗冷水澡,游泳,吹風或用空調有人圖一時痛快,劇烈運動剛一結束,馬上就用電風扇吹,進入空調室或在陰涼風口處乘涼.這會帶走很多熱量,使皮膚溫度迅速降低,同時通過神經系統反射活動,會引起上呼吸道血管收縮,使局部抗病力量下降.于是寄生在上呼吸道黏膜上的細菌病毒就會乘機大量繁殖,引發感冒,傷風和氣管炎等疾病.有些人劇烈運動后立即就下水游泳或進行冷水浴,由于體表溫度和水的溫度相差懸殊,這樣極易發生小腿抽筋兒.因此劇烈運動后應先擦干汗液,等汗不再出時,再進行游泳或冷水浴.★不宜立即喝啤酒劇烈運動后,有人把啤酒當水大口大口地喝,這樣容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風.★不宜立即吃飯劇烈運動時,由于血液多集中肢體肌肉和呼吸系統等處,而消化器官血液相對要少.消化吸收能力差,運動后需要經過一段時間調整,消化吸收功能才能逐漸恢復.所以劇烈運動后,如果馬上吃飯就會感到吃不香,且對食物中營養的吸收也差.★不宜大量吃糖.有的人在劇烈運動后覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動后多吃甜食有好處.其實運動后過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠,食欲不振等,影響體力的恢復.因此,劇烈運動后最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜,肝,蛋等.★不可吸煙解疲運動后吸煙會使人體新陳代謝加快,體內各器官處于高水平工作狀態,而使煙霧大量進入體內,還會因運動后的機體需要大量氧氣又得不到滿足,而更容易受一氧化碳,尼古丁等物質的危害.所以說,此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大,同時氧氣吸收不暢還影響機體運動后的恢復,讓人更容易感到疲勞.運動后的恢復在從事百公里時,主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以及運動后的疲勞恢復.短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉.百公里除肌肉外,還涉及人體各器官系統.進行長時間耐力運動時,肌肉中除ATP,CP減少外,肌糖原也消耗殆盡,需不斷靠糖,脂肪,蛋白質的代謝來補充.此外,身體中諸多方面發生一系列改變,如血糖濃度明顯下降,大腦中的抑制性物質如氨基丁酸含量增加,體內的水分以及鈉,鉀等無機鹽減少等.因此,長時間耐力運動中產生的疲勞包括中樞和外周兩部分,稱為全身性疲勞或整體疲勞.此時,機體的神經和激素調控失衡,細胞和組織的功能會變弱,對糖原和氧的缺乏特別敏感.在運動時,補充能量應使用容易氧化,分解的糖類.運動時蛋白質代謝加強,應注意在運動后及時補充蛋白質,以防止發生運動性貧血.百公里還需特別注意補充鹽和鈣,這樣可使體內的氫離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常,緩解肌肉疲勞.補充水分也是重要的,但不可過多,以免減弱消化功能和食欲.飲食要以容易消化的(主要是糖類)食物為主,同時還要吃些維生素制劑和堿性食品.必要時加些能刺激胃口的調料或輔助消化的藥物.1,運動后放松運動后可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻,平躺時腳放置的位置應略高于頭,或是與頭的高度平.切不可躺在有水汽的地上.休息片刻后可進行頭手倒立或是靠墻手倒立,時間3-10秒,可進行幾次,有利于下肢血液回流心臟.然后再抖動四肢,先抖動,拍打大腿或是上臂,后抖動小腿或前臂.2,運動后按摩運動后按摩是消除疲勞的重要手段.按摩的主要手法有抖動,點穴,揉捏,叩打,推摩等.首先是抖動四肢,主要是放松肘,膝關節以及四肢肌肉群;上肢常用點按穴位有偏歷,曲池,手五里,臂月需等穴,可解除手臂,肘部的酸痛和腫痛,以及肩臂痛,頸項拘攣等運動后造成的各種不適癥狀.下肢常用點按穴位有承扶,委陽,承山,昆侖,足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛,腿足攣痛腰腿拘急疼痛,項強,腰痛,膝脛酸痛等癥狀.揉捏叩打時,先推摩大肌肉,后推摩小肌肉,一側推摩后,再推摩另一側.如是相互間進行全身推摩.背部的俞穴多位于脊椎旁開1.5寸處,推摩放松多以脊椎旁開1.5寸處和肩部的肩外俞,肩井,肩胛骨處的天宗為主,可解除背部疼痛,頸項強直.幾種手法結合可起到良好的放松效果,且恢復快.對人體的五臟六腑也有保健作用.以上是對“稍作激烈運動便大汗不止怎樣解決?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

              2016-01-19 20:34
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              者比較可能是存在人體的個體差異,您的汗腺比較發達,比一般人更能排汗,在一個可能會是身體偏胖的原因.建議繼續鍛煉,少吃含油多的食物以及油炸食物,少食辛辣,這不僅對您的運動有促進作用還對身體的心血管等系統的疾病有預防作用.不提倡服藥.

              2016-01-19 14:32
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              您好,有一些人,就是這樣多汗的體質,如果您從小就這樣,并且沒有其他不適癥狀,就沒有必要管他!

              2016-01-19 11:51
            專家咨詢 更多>
            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

            預約掛號
            江勇

            江勇 / 主治醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

            預約掛號
            高偉

            高偉 / 主治醫師

            擅長:超聲醫學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            主站蜘蛛池模板: 无码精品人妻一区| 亚洲色欲一区二区三区在线观看| 日美欧韩一区二去三区| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 国产另类TS人妖一区二区| 国产品无码一区二区三区在线| 精品人妻AV一区二区三区 | 91国偷自产一区二区三区| 精品三级AV无码一区| 国产在线观看一区精品| 亚洲国产成人久久综合一区77| 久久国产香蕉一区精品| 日本精品一区二区三区在线视频| 成人乱码一区二区三区av| 国产视频一区在线播放| 国模无码一区二区三区| 国产精品久久久久一区二区三区| 国产成人免费一区二区三区| 亚无码乱人伦一区二区| 日韩一区二区视频在线观看| 精品动漫一区二区无遮挡| 婷婷亚洲综合一区二区| 成人精品视频一区二区| 无码一区二区三区中文字幕| 大帝AV在线一区二区三区| 麻豆va一区二区三区久久浪| 变态拳头交视频一区二区 | 日本一区午夜爱爱| 精品天海翼一区二区| 国产一区二区三区在线免费| 四虎精品亚洲一区二区三区| 国产99精品一区二区三区免费 | 亚洲精品无码一区二区| 伦精品一区二区三区视频| 四虎在线观看一区二区| 四虎永久在线精品免费一区二区 | 国产激情一区二区三区小说 | 曰韩人妻无码一区二区三区综合部 | 日韩精品人妻av一区二区三区| 国精产品一区一区三区免费视频| 91无码人妻精品一区二区三区L|