長期便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道器質性病變等。 1. 不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致大便干燥。應增加蔬菜、水果、全谷物等高纖維食物的攝入，保證充足的水分。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道動力異常。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調節腸道菌群。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好的心態。 5. 腸道器質性病變：如腸道息肉、腸梗阻等。需進行相關檢查，如腸鏡等，明確診斷后進行針對性治療。 總之，對于長期便秘，需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行規范治療。

便秘有很多原因，比如：胃腸炎、胃腸動力減弱、直腸狹窄、直腸前后突等等。要查明原因對癥治療，疾病才會好。瀉便藥不要久服，久服會使腸黑病變，屬癌前病變。可以中藥治療，用藥只要辨證準確，用藥得當，效果會很好。中藥可以服用健胃顆粒和益氣和胃顆粒，健脾強胃，使你能吃能消化能吸收，有一個健康的身體。你的情況屬于胃腸濕熱所致便秘，一般藥物很難根治.中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法,建議你用傳統中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等配合治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發。

得了肛瘺，自然愈合的幾率極小，手術是主要的治療方法。在沒有做手術的時候，保持肛門部清潔衛生，可有效防止肛瘺惡化、減少疼痛。那么，得了肛瘺怎么辦?　　1、肛門部潮濕瘙癢時，注意肛門部清潔衛生極為重要，不可抓搔，應經常用溫水泡洗肛門，最少每晚要洗一次。一般可用溫鹽水外洗，亦可選用明礬水外洗。　　2、得了肛瘺怎么辦，肛瘺發炎化膿時，如外口閉塞，可用消毒的針頭挑破外口，排出膿液，既可減輕脹痛，又可預防膿液向其他部位蔓延。

肛瘺的病因主要是細菌感染。細菌以大腸桿菌、結核桿菌、變形桿菌為主。細菌侵犯的部位是肛隱窩、肛門腺導管和肛門腺體。肛門腺感染、化膿，形成肛周膿腫，自然破潰。