單側咀嚼致咬肌偏大，可通過改變咀嚼習慣、按摩、藥物、醫美手段等來改善，同時要注意預防加重。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.改變咀嚼習慣：多用咬肌較小側咀嚼，使兩側肌肉逐漸平衡。
2.按摩：每天堅持較長時間按摩偏大側咬肌，促進肌肉放松。
3.藥物：可在醫生指導下使用肉毒素，但要注意其副作用。
4.醫美手段：如射頻治療、瘦臉針等，需選擇正規機構。
5.預防加重：保持良好的咀嚼姿勢，避免單側過度用力。
改善單側咬肌偏大需要耐心和堅持，綜合運用多種方法，并選擇正規途徑。

主要是咀嚼肌發達引起的一般得需要三四個月的時間內建議可以試試針灸按摩

　　如果臉型肥胖的情況是單純由咬肌肥大造成，可不必做瘦臉手術，注射瘦臉針就能瘦臉，它是一種A型肉毒毒素，因卓越的除皺功能風靡世界，同時，它也可以讓面頰部肥大的咬肌失去收縮功能而萎縮，從而達到理想的瘦臉效果。　　瘦臉針注射非常簡便，治療時，只需在面部兩側咬肌肥厚處選擇幾個點，使用極細小的注射針進行適量注射即可，時間大概僅需5—15分鐘左右，痛感輕微，注射完成后即可正常工作，針眼處可能會有些紅腫，但癥狀在第二天便會消失。注射后7—15天臉部開始逐漸消瘦，在注射后6—10個月時，可以根據情況追加1—2次注射，瘦臉效果會更好，可持續1—2年。　　注射瘦臉針瘦臉雖然簡便，但在具體操作時對于制劑的稀釋程度、注射部位、注射時機和每次注射的間隔時間等方面要求都非常嚴格，只有有資質的整形美容醫生才可以完成。因此，注射瘦臉針必須到正規的醫療整形美容醫院，以確保手術安全。

咬肌增生肥大主要是長期吃堅硬食物，或兩側咬肌用力不均勻導致，同時伴有下頜角外翻，下頜增寬。增生肥大若已經成形的話，很難再自己退化，只有平時吃東西時注意兩側均衡用力，少食用堅硬食物。