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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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那就是需要長時間的進行韌帶牽拉但是，你是什么原因要這么做呢韌帶一旦拉長了就沒有肌肉的爆發力了
2016-01-19 20:40
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，根據你描述的這種情況來看身體的韌帶比較僵硬這種情況可以通過一些方法進行調整不用過度的擔心。給你的建議就是，你可以適當的你適當的鍛煉身體，并且每天適當的做一些瑜伽和普拉提有一定的拉伸韌帶的作用。
2016-01-19 07:23
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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健康指導：你好，根據您的提問建議您兩腳站直，不要彎曲，雙手往地下延伸，盡可能的手掌接觸地面，，自己在家練也可以的，動作熟練了，自然就到位了。堅持這樣的練習就可以逐漸把韌帶變軟了。希望我的回復可以幫助到您。
2016-01-19 07:11
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