經常飲酒應酬要防止酒精肝，需從控制飲酒量、合理飲食、適度運動、定期檢查、避免同時服用傷肝藥物等方面入手。 1.控制飲酒量：盡量減少飲酒的頻次和每次的飲酒量，避免酗酒。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素和礦物質的攝入，少吃油膩、辛辣和高脂肪食物。 3.適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強體質。 4.定期檢查：每年進行肝功能、腹部超聲等檢查，及時發現肝臟的異常。 5.避免同時服用傷肝藥物：如對乙酰氨基酚等，用藥前咨詢醫生。 總之，預防酒精肝需要長期堅持良好的生活習慣和健康意識。只有這樣，才能最大程度地保護肝臟健康，降低患酒精肝的風險。

積極成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施，因為據國內的研究顯示，酒精肝患者在完全戒酒2～4周后，多數可表現組織學和肝功能明顯改善，甚至可恢復正常，因此，對于酒精肝患者嗜酒及對酒精依賴的程度，除個人意志外可相應地采取藥物輔助治療，以盡快戒酒。

你好，要預防酒精肝必須做到盡量少飲含精的飲料，在飲酒后及時補充高蛋白高維生素飲食，并服用解酒藥物。平時要多吃維生素食物。

你好：酒精性脂肪肝最有效的預防措施是戒酒，或者控制飲酒量，盡量飲用低度酒或不含酒精的飲料。不能過多的依賴目前市場上的預防保健品，因為保健品的品牌繁多，治療機理不清，療效難以確定。如果有應酬實在不好推脫，要避免空腹飲酒，可以在飲酒前適量口服些牛奶、酸奶等，這樣可以起到保護胃粘膜減少酒精的吸收。切忌采用酒后催吐的方法，防止誤吸至肺內，以及胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。