要經常鍛煉身體,辟如，多做深呼吸啊;做做操啊;打打拳啊;洗臉時,用水嗆嗆鼻子效果是不錯的。

你的癥狀考慮慢性炎癥的可能性大建議霧化吸入配合含片綜合治療,少吃辛辣刺激食物!!

1.取麥冬、玄參、菊花、金銀花、木蝴蝶、甘草適量，加胖大海兩枚，冰糖兩塊，用開水沖泡代茶飲。　　2.鮮嫩絲瓜切片放入大碗中，搗爛取汁，一杯一次，頓飲，有清熱解毒、消腫止痛作用。　　3.鮮白蘿卜一個，青果10個，冰糖少許，煎水代茶飲，日服兩次。　　4.將莧菜洗凈，搗爛取汁，加白糖調勻，日服兩次。　　5.胖大海洗凈，放入茶杯中，加入蜂蜜適量，用開水沖泡，加蓋3分鐘后即可飲用。　　6.麥冬、丹皮、白芍、玄參、桔梗、郁金各10克，生地15克，薄荷5克，貝母、甘草各6克，水煎服。　　7.雪梨去皮、核，切成碎塊，羅漢果洗凈，二者共放鍋中，加適量水，煮30分鐘即可飲用。　　8.取金銀花15克，生甘草3克，煎水含漱，可治咽喉炎。甘草250克，桔梗250克，麥冬250克，懷牛膝500克，青果100克。制法：將以上藥共研碎成粗末，每10克為1包，用塑料袋封裝備用，飲用時放在保溫杯里，用開水沖泡代茶飲，每日飲服1～2包。　　9.金銀花、連翹、元參、麥冬、桔梗各10克，烏梅、甘草各6克，胖大海3枚水煎服。

　咽喉炎,是由細菌引起的一種疾病,可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種“低溫等離子消融微創技術”是目前治療咽部疾病的新突破!　　咽喉炎主要病理變化為粘膜慢性充血,肥厚,咽后壁淋巴濾泡增生或毗連成片,單純用藥物治療難見成效.低溫等離子治療的基本原理是低溫消融,即利用低溫等離子射頻的能量,產生強烈的分子運動,形成特殊的內生熱效應,用較低溫度(40～70℃)使組織蛋白液化消融,使病變組織萎縮,平復,消失或壞死脫落,新鮮粘膜再生修復,恢復咽后壁粘膜光滑,紅潤,平整,達到根除病變,消減癥狀,治愈疾病.　　臨床證明該療法具有安全,無輻射,痛苦輕,治療時無臭味,無煙霧,治療后不出血,病人易接受.操作簡單,療效可靠,治愈率高等特點.　　它雖然在臨床中的應用時間比較短,但它以精確,安全,簡便,微創傷,高療效,疼痛小,恢復快,大部分患者不需住院,治療后護理簡單等優勢很快取得了廣大患者的認可.以上是對“咽喉炎應該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

慢性咽炎的癥狀病因分型慢性咽炎是一種常見病,為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,主要是咽部粘膜炎癥.多發于成年人,其主要病因有屢發急性咽炎,長期粉塵或有害氣體刺激,煙酒過度或其它不良生活習慣,鼻竇炎分泌物刺激,過敏體質或身體抵抗力減低等.慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現,如貧血,糖尿病,肝硬化及慢性腎炎等.治療建議應由醫生根據病因進行有針對性的治療.局部對癥治療可以選用中成藥,如利咽靈,草珊瑚含片,保安散等,可同時配合泡茶飲：雙花,麥冬,胖大海,生甘草各等份,開水沖泡頻服.清咽飲：烏梅肉,生甘草,沙參,麥冬,桔梗,元參各50克,搗碎混勻,每日3次,每次服15克左右,以沸水沖飲.注意事項注意口腔衛生,堅持早晚及飯后刷牙.減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習慣.應加強身體鍛煉,增強體質,預防呼吸道感染,少用煙酒,積極治療咽部周圍器官的疾病.合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱郁悶.保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮.宜吃清淡,具有酸,甘滋陰的一些食物,如水果,新鮮蔬菜,青果等.經常含服四季潤喉片,薄荷喉癥片等.