女性預防不孕不育，要注意衛生習慣、性生活、作息、飲食、情緒等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.衛生習慣：經期注意個人衛生，預防婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎等。
2.性生活：保持安全、適度，避免性傳播疾病。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，利于生殖細胞發育。
4.飲食：均衡營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物。
5.情緒：保持良好心態，減少精神壓力對生殖系統的影響。
總之，女性要從多方面注意預防不孕不育，如有異常及時就醫。

你好，女性預防不孕不育十分重要，首先要定期做體檢，有婦科疾病及時治療。平時加強體育鍛煉，注意營養均衡，保持良好的情緒，一定要注意休息，不要過度勞累。

您好！男性患上不孕不育癥、大多的都是精子質量差的問題。改善不孕不育男女雙方可通過日常飲食來調理，多吃海參、墨魚、章魚、花生仁、核桃等，男性可服用三個月的育之緣口嚼片補充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，增強男性精子質量和活力的同時可以增強男性免疫力。2-3個月就可以很好改善男性不育病癥了。

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