我覺得多吃點(diǎn)新鮮的魚類，核桃，花生，黃豆，芝麻，蛋黃，都是要以增加的哦，營養(yǎng)全面，自然記憶力，抵抗力就提高了。

心理分析：大腦中有萬億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞不停地進(jìn)行著繁重的活動(dòng),飲食在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中發(fā)揮著十分重要的作用。心理指導(dǎo)：你好，你這情況一般注意科學(xué)用腦，平時(shí)多吃核桃，葡萄等健腦食物很有幫助的。可以適當(dāng)吃些高蛋白、高鈣的飲食，如牛奶、雞蛋、瘦肉、各種魚類、蝦皮及各種新鮮的蔬菜水果等。

多吃點(diǎn)豬肝，豆腐，適當(dāng)吃些堅(jiān)果，像核桃，松子，杏仁之類的，對(duì)記憶力有提高作用。

增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)

你好，可能是供血不足引起的，可以服用B族　維生素營養(yǎng)神經(jīng)，銀杏葉膠囊改善循環(huán)。平時(shí)應(yīng)避免思慮過多的。