您好，失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液或者七葉神安丸進(jìn)行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的。另外跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進(jìn)睡眠。

失眠對生活的影響：失眠是指睡眠的始發(fā)和維持階級發(fā)生障礙，致使睡眠的質(zhì)量不能滿足機(jī)體的需要，引起患者白天不同程度地感覺身體困乏，精神萎靡，頭昏心慌、瞌睡、記憶力下降，思考困難，反映遲鈍等癥狀。失眠及瞌睡困難是神經(jīng)科門診就診病人常見的主癥狀，包括入睡困難、睡眠淺、多夢、早醒以及晨起訴說不適等。您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽失調(diào)等。所以避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。試試天麻丸、靈芝片等.祝你健康.

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).

你好，首先明確，諾氟沙星等喹諾酮類藥物可以導(dǎo)致失眠，煩躁，頭暈，頭痛等神經(jīng)系統(tǒng)不良反應(yīng)，還可導(dǎo)致惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉等，但一般不嚴(yán)重，多在停藥后即可自行恢復(fù)好轉(zhuǎn)，除了藥物外，還應(yīng)考慮是否為其他原因，也應(yīng)詳細(xì)檢查排除，日常應(yīng)合理飲食，多飲水，注意休息，避免不良刺激，酌情補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｂ１，B12等，藥物所致，必要時停藥，輔以谷維素，安定等緩解，多可好轉(zhuǎn)，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，