頭皮屑產生的原因較多，常見的有頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、不良生活習慣、內分泌失調等。 1.頭皮干燥：頭皮水分不足易產生頭皮屑。可適當增加環境濕度，使用保濕性好的洗發水。 2.脂溢性皮炎：皮脂分泌過多導致。需保持清淡飲食，規律作息，可遵醫囑使用二硫化硒洗劑。 3.真菌感染：如馬拉色菌感染。可外用酮康唑洗劑，必要時口服伊曲康唑膠囊。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等。應調整作息，放松心情，加強鍛煉。 5.內分泌失調：激素水平變化影響。需就醫檢查，針對性調理內分泌。 去除頭皮屑需要綜合調理，保持良好的生活習慣和頭皮護理，若情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你好；給你提幾個建議吧，希望對你有所幫助。頭皮屑過多應該注意：第一；注意頭皮衛生。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次.第二；戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。第三；必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經常梳頭也有好處。祝你健康。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。1.準備幾種不同牌子的洗發水交替使用。洗頭發時注意一定要用手指肚按摩頭皮，千萬不要用手指甲；使用護發素時盡量不要讓護發素碰到頭皮，不然也很容易起頭屑的。2.多吃蔬菜水果。3.適當補充B族維生素。4.保證充足的睡眠。