1、降小腿三頭肌及繩肌肌張力。　　2、蹲起訓練，下蹲時膝關節屈曲9度，站立時膝關節應為140-160，避免膝過伸。　　3、俯臥位小腿屈伸訓練，提高胭繩肌張力，增加膝關節其中穩定性單雙腿跪立位訓練有利于提高膝關節控制能力。　　4、爬行訓練，膝關節屈曲位，有利于糾正膝反仲，同時增加膝關節控制能力，協調其運動能力，膝關節屈伸是背屈的訓練，提高伸肌力量，協調拮抗肌能力。　　5、小腿三頭肌牽伸及肌力訓練，讓患兒前足放在臺階上，足跟放地下，訓練患兒放下足跟及抬前足跟，為擺動期最需要的力量訓練。

你好！寶寶出現這種情況可能是因為缺鈣,也可能是不良的習慣造成的.寶寶睡覺時可以考慮用寬點的帶子綁住或者家長辛苦點用手將寶寶的膝蓋合并捏住；很多小孩出現足外翻、膝關節外翻都是這種情況造成的。

足外翻又叫外翻仰伸足，是指兒童足跟軸向外偏斜，是足部常見畸形之一。足外翻是因為腳部肌腱發育異常導致的一種畸形，同時伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中點、跟腱中心、跟骨中心三點連線呈型。另外，足外翻還會會引發踝關節外翻變形。