你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病，但也不必過于擔心，調整好心態，正確的進行治療。首先，要解決你身體弱的問題，應該增強運動量和活動次數。人的生理狀況和心理狀態，是一體兩面的，相互影響、相互制約的。建議您做到以下幾點緩解失眠的癥狀：　　1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；　　2、把枕頭調整到半邊肩高；　　3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；　　4、干脆想著“我試試在床上休息一個小時，睡不著也無所謂”心理放松了，就容易困覺了。你可以試試看。祝你順利。

精神病的出現在生活中是很多見的，這主要是由于我們的社會壓力的逐漸增大，患有了精神病之后，患者常常也會出現幻覺等現象，所以我們應該高度重視精神病主要是由于家庭中其他成員毫無心理準備和缺乏精神病常識，否認患者的癥狀是精神病的先兆，從而延誤了早期診斷和治療，如果家里有人患精神病，家屬應該搶時間盡早讓病人就醫，不要拖延或回避。

神病是大家不陌生的疾病，這種疾病給患者和家屬造成的影響是巨大的，且患有精神病不及時治療很容易造成對他人的傷害，給他們的身體或者心理造成不同程度的傷害，所以說，為了您和身邊人的健康，發現患有精神病及時的到醫院接受治療。精神病的病因錯綜復雜，而精神病又是非治不可的疾病，因為精神病不治療不僅給患者帶來痛苦同時也折磨著患者的家人，精神病又是一種難治性疾病，所以在治療精神病時要先找到病因，結合病因進行針對性的治療，這樣才能做大事倍功半的效果，減輕患者的痛苦。