這個情況多考慮是由于平時不良的生活習慣或飲食習慣或情緒變化大等因素導致的情況的。現在的情況是建議在醫生的指導下服用維生素b1和腺苷b12和谷維素以及安神補腦液和五味子糖漿來做調節治療。同時注意避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，避免情緒變化太大為宜。

你好，根據你描述的情況多考慮是屬于植物神經功能紊亂的情況，這個情況多考慮是由于平時不良的生活習慣或飲食習慣或情緒變化大等因素導致的情況的。現在的情況是建議在醫生的指導下服用維生素b1和腺苷b12和谷維素以及安神補腦液和五味子糖漿來做調節治療。同時注意避免熬夜，避免吃辛辣刺激性的食物，避免情緒變化太大為宜。

睡不著癥狀主要表現為：入睡困難、淺睡容易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。睡不著如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機體免疫力下降、內分泌失調、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期睡不著還可能會導致壽命減短。一、不要補覺：如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機聽聽廣播，等有了睡意再關掉廣播。記?。翰还苣阍谝估锼煤貌缓枚家诘诙煸缟习磿r起床，即便是周末也不能試圖補補覺，因為這種做法對克服睡不著癥沒有任何幫助。二、不要養成賴床的習慣：你只有真的感到困了時再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養成每天都準時起床的習慣。

病例分析:你存在明顯的焦慮癥意見建議:建議于精神科就診，選用抗焦慮藥物合并心理治療