16 歲身高 160 厘米、體重 90 多斤，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動鍛煉、睡眠質(zhì)量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則可能相對較小。 2.營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對身高增長至關(guān)重要。比如多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如籃球、跳繩、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 5.激素水平：甲狀腺激素、生長激素等分泌異常可能影響身高。若激素水平異常，需及時就醫(yī)治療。 總之，16 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠。若對身高增長有疑慮，可前往醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評估。

健康指導(dǎo)：可以長高的， 建議食動結(jié)合從根源進(jìn)行調(diào)理，如適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。同時建議飲食多以易消化吸收的食物，營養(yǎng)豐富，生活有規(guī)律，多吃富含維生素和鈣的食物以改善患者維生素缺乏的癥狀。 少吃煎炸等食物；少吃煎炸等食物.；忌海鮮、牛肉、羊肉；如羊肉、狗肉、公雞等少食；