你好，要預防骨髓炎應該保持室內氣流通注意環境衛生和個人衛生保持皮膚清潔，多食蔬采水果少用油劑潤膚，加強體育鍛煉增強身體素質防止感冒發生。

骨髓炎是由感染引起，預防骨髓炎需注意以下幾個事項：1.癤、疔、瘡、癰以及上呼吸道感染都是最常見的感染性疾病，且最易繼發感染而致血源性骨髓炎的發生。因此預防癤、瘡、癰及上呼吸道感染的發生，對預防骨髓炎的發生是十分重要的。2.外傷感染包括組織損傷后感染和骨骼損傷后感染，也是引起骨髓炎的常見原因，因此在日常生活中應注意積極預防。3.對于感染性的疾病，應及早發現、及時治療。4.開放性骨折首先要防止感染。已行內固定的開放性骨折，一旦發生感染并蔓延到髓腔后，炎性感染常沿髓內針向兩端擴散，在髓內針穿入或穿出部位的皮下也可能形成感染，一旦發生，應特別注意首先取出內固定物以控制感染。

骨髓炎一般是不會很疼痛的，因為炎癥病情發展較慢，很疼痛，一般是骨頭破壞壓迫到神經或者是急性發作了。建議，：很疼痛，一般是骨頭破壞壓迫到神經或者是急性發作了。建議到醫院檢查下。