脫發(fā)在飲食上宜吃哪些
我頭發(fā)最近脫的厲害，我害怕會(huì)成禿子，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是我平時(shí)吸煙喝酒太猛了，而且可能工作壓力大也是一部分原因，飲食也不太規(guī)律，經(jīng)常吃一些口味重的
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，(1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)適當(dāng)食用含碘高的食物。(4)宜多食新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
2016-01-20 04:38
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，脫發(fā)患者要注意緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態(tài)，是身體放輕松的活動(dòng)，壓抑只會(huì)使脫發(fā)嚴(yán)重，更別說治療了，沒事的時(shí)候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的循環(huán)。你好，脫發(fā)患者的護(hù)理工作我們首先注意洗頭時(shí)候的內(nèi)容。脫發(fā)患者注意適當(dāng)洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細(xì)菌的滋生，幫助系統(tǒng)及時(shí)排出廢物，使頭發(fā)干凈生長。
2016-01-20 02:51
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