你好，這是屬于不良刺激，合理的保持心情舒暢，不然進展還是會造成精神分裂的，適當鎮靜治療

你好朋友！你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，其實你很棒的！你應該也有能力去面對的！建議，多去戶外運動運動，放松一下心情，注意飲食健康，生活習慣要改善，找一個自己感興趣的運動。明天又是新的一天不是嗎？當你勇敢的走出去的時候，你就是一個勇敢的人！你就有底氣了。不是嗎？朋友。

應該這個不是精神分裂癥的癥狀。是不典型的抑郁癥的癥狀啊。抑郁癥有的人癥狀不是非常典型的，這種隱匿性抑郁癥是不容易診斷出來的啊。有經驗的精神科醫生才能診斷出來的啊。建議你還是應該看看精神科醫生吧,這個是精神科的疾病。但是正規治療是能夠治療的啊。但是這個抑郁癥的治療比較專業，不要說是普通人就是普通內科醫生都不是很懂的，這個建議你到當地精神病醫院抗抑郁治療才行的啊，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。

睡眠不好，影響心情。。其建議你飲食要以清淡為主，多去戶外散心，呼吸新鮮空氣，多喝補品湯，有助提高睡眠。不要太過擔心生活中的事情，每個人都會有面對困難、挫折的時候，要學會堅強，學會面對，謝謝。