老公脾虛臉黃，拒絕中藥且西藥效果不佳，可從飲食、運動、作息、情志、穴位按摩等方面調理。 1.飲食：多吃健脾食物，如山藥、薏米、芡實、南瓜等，避免生冷油膩食物。 2.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，促進氣血運行。 3.作息：保持規律作息，早睡早起，保證充足睡眠，利于脾胃功能恢復。 4.情志：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒，以免影響脾胃。 5.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，每次按摩 3-5 分鐘，有健脾和胃的作用。 6.中成藥：可在醫生指導下服用參苓白術散、健脾丸、歸脾丸等。 總之，脾虛的調理需要綜合多方面，長期堅持。同時，建議定期復查，以便了解身體狀況。

有個補脾的好方子。金櫻子100克，蜂蜜200克。先將金櫻子洗凈，加水煮熬，兩小時沏出湯后再加水煮，如此四次，將四次湯合，繼續煮熬，加入蜂蜜拌勻，去上沫即可。

你好，經常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對脾功能有保護作用。民間食療「大棗瘦肉湯」亦很適合日常飲用。用料是大棗十枚，生姜兩片，雞內金一錢，瘦肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切片后出水，然后將所有材料放入瓦煲內，加水煮約一小時，即可飲用。