您好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。想要減肥也不難。1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

你好減肥的道理是一樣的主要的是要減肥要健康和安全不過(guò)我們很樂(lè)意幫助您不僅讓您健康減肥還會(huì)給你最好的腸胃和皮膚

堅(jiān)持做仰臥起坐就能減掉肚子上的肉.

親身經(jīng)歷的健康減肥方法!只要堅(jiān)持都會(huì)有效果的哦!今天在辦公室值班,看到壇子里的帖子,不禁自己也站出來(lái)說(shuō)一下自己的親身體驗(yàn)吧!結(jié)婚的時(shí)候體重最低88斤!（本人身高不是太高只有156）但是身材還比較勻稱了!就買了瘦身魔方1+1一個(gè)療程.瘦了23斤但是還是不滿意,!渴了餓了都吃蘋果然后天天下午少吃飯頓頓飯6分飽5天瘦到了98斤不知不覺(jué)地已經(jīng)的已經(jīng)受了30了哦!其實(shí)減肥方法有很多哦,只要姐妹們堅(jiān)持都會(huì)有效果的!祝姐妹們減肥成功!大家一起努力哦以上是對(duì)“如何減掉小肚子上的贅肉..”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！