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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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病情分析：你好，對于肌肉拉傷最好的方法就是休息，不是說一味地躺在床上，休息的同時用手按揉拉傷部位，另外腿部做屈伸運動，加強血液循環，同時用熱水泡泡腳，當然要泡到小腿肚。以后劇烈運動時可以在小腿上套個護套，一般體育器材店都有的賣的，這樣對你的小腿保護很大，運動時間也不要過長。適可而止。
2016-01-19 21:43
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