自慰并沒有我們想象的那么可惡，因為自慰一般是通過自我刺激生殖器官，而在過程中獲得一定的性快感，可以排解性壓力，有利于身心健康。關鍵是要掌握住自慰的度數，千萬不要過于頻繁的進行，過于頻繁的自慰會對身心健康產生不利影響，導致患者精神狀態不好，記憶力下降，以及出現性功能降低的表現，還有的會引起生殖器方面的感染。

緩解壓力，有助于睡眠。女性可以通過自慰達到高潮，高潮能夠使體內多巴胺、內啡肽、催產素水平上升，這些激素會讓女性感到舒適，并減輕壓力，因此，自慰對壓力、焦慮引起的失眠也會有幫助。

抑制陰道病菌生長。大家都知道女性陰道呈酸性環境，有助于促進正常乳酸桿菌、抑制異常細菌生長繁殖。女性常常都會在自慰時達到高潮，而高潮能使宮頸黏液酸性提高，有助于維持正常的陰道菌群，抑制致病菌生長。

自慰很方便而且很安全。如果沒有男朋友的話，當你有生理需求想要的時候，還要想盡方法去找一個人解決，而且還會怕被傳染上艾滋病之類的。而自慰就只要一個人就能搞定，還沒有危險。

自慰可以緩解性交時的緊張。有些女性每次一和男性性交就非常緊張，一方面是很怕痛，另一方面是怕做不好，所以在自慰的時候完全不用考慮這些，這樣就能讓自己更放得開，以便進入狀況活的高潮。