游泳時腳被石頭割傷縫了四針，要注意傷口清潔、避免感染、合理飲食、適當休息、按時換藥等，以促進傷口愈合。 1. 傷口清潔：保持傷口周圍皮膚干凈，避免沾水和污物。可用生理鹽水輕輕擦拭。 2. 避免感染：遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等預防感染。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等，有助于傷口恢復。 4. 適當休息：減少受傷腳的活動，避免劇烈運動和長時間站立，抬高患肢促進血液回流。 5. 按時換藥：按照醫生要求定期換藥，觀察傷口愈合情況，如有紅腫、滲液等異常及時就醫。 總之，腳受傷縫針后要嚴格遵循上述注意事項，密切關注傷口變化，如有不適及時就醫，才能促進傷口盡快恢復。

根據你說的情況，屬于外傷造成的，需要及時清創縫合，一般只要正規消毒處理，服用一些消炎藥，可以很快恢復的像你的情況，注意三天左右換一次消毒敷料，可以服用頭孢氨芐預防感染，近期不要吃辛辣刺激性食物，忌酒即可

像你的情況，首先就是多運動鍛煉，促進胃腸蠕動，盡量避免久坐，多喝水，少吃不易消化的食物，必要時可以服用西沙必利緩解腹脹情況。根據你說的情況，屬于外傷造成的，需要及時清創縫合，一般只要正規消毒處理，服用一些消炎藥，可以很快恢復的。