心理分析：你好，偶爾的一次不成功的社交不能說明什么，你不要因此就覺得自己心理素質不好，或自我調節能力不強。心理指導：與別人說話時注視對方確實是一種有禮貌的表現，但并不是要直愣愣地看著對方，眼睛可以靈活地轉動一下，同時做一些思考。另外，你要多在熟人圈子中多發表自己的見解來提高自己的心理素質。

心理分析：您好，請問您這種情況有多久了，通過您的描述看，您可以試一下系統脫敏法，如果長期沒有好轉也可以找專業的心理咨詢師當面看一下。心理指導：系統脫敏法的步驟是1.學習放松技巧；2.建立恐懼或者焦慮事件的層級，從小到大，比如從1到100，極差要均勻，每一等級的極差要小到能夠被放松所拮抗；3.逐步脫敏，由小到大逐步循環的脫敏，脫敏時可以實物脫敏也可以想象脫敏。注意如果對于多種事物恐懼要分別建立恐懼等級，然后分別實施脫敏。

你好，建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性

心理分析：你好，根據你的描述，你的情況屬于社交恐懼癥中的視線恐懼，具體體現在與別人有視線交流時，會出現心理恐懼，導致社交障礙。心理指導：你的情況是這幾天突然嚴重的，有可能在這幾天的社交活動中，某次交流中你和他人有視線交流時得到了不夠善意或者傷害性的目光，可以嘗試一種回憶療法，找一個安靜無人的場所，閉上眼全身放松，回憶使你受到傷害的場景，想象那個人又坐在對面，然后迎著他的目光，去面對他的目光，如果難以回憶，就找個鏡子，與鏡中的自己對視，模擬視線交錯的場景，提高自己從容面對視線的能力。

這個情況，要考慮首先自我調理。考慮心理障礙引起，首先自我調理，多和家人朋友溝通，找心理醫生，并且食療和運動療法