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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉家仁
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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不建議，因為游泳如果不涼的化可以，腰肌勞損要防止腰部受涼，你可以用些龜芪壯骨對腰肌勞損有很好的作用。
2016-01-20 06:50
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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腰肌勞損可以游泳戶外運動是改善腰肌勞損最健康、療效最好的一種保健方式，其中尤其以游泳最受醫生推崇。因為游泳本身是一種非負重運動，有重力的運動會對關節產生壓力，同時，在游泳的過程中，全身的關節都得以舒展。在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每過一小時要注意變換體位或站立，讓血液流通。如果產生酸脹疼痛感，除了及時改變體位，必要的時候就醫，也可以通過敷熱水袋來舒緩腰肌勞損。
2016-01-19 18:15
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