你好，如果說小孩子存在著缺鋅這種現象的話，那么對身體的健康成長發育是有人很不利的影響的，所以說做家長的必須要引起高度的重視。如果想要給孩子補鋅的話，那么最好的方法還是通過飲食來進行補充，像蛋黃，瘦肉，動物肝臟之類的食物當中含有的鋅含量都比較高，可以適當的多給孩子吃一些。

您好缺鐵建議口服鐵劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。另外注意食補，應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養生血。

可以考慮吃點補鐵的食物，家里要用鐵鍋做飯。。

根據你提供的情況，小孩子的情況考慮是缺乏微量元素引起的癥狀，可以去專業的醫院做微量元素的檢查，一般的考慮是缺鈣鋅引起的癥狀。需要注意飲食的調理，健康合理的飲食習慣，可以適當的口服龍牡壯骨顆粒葡萄糖酸鈣口服液葡萄糖酸鋅口服液之類的調理，及時的治療調理，可以恢復正常的，祝你健康。

1、多吃富含鐵元素的食物,食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在于動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10%～20%。如何讓女人補鐵補血更充分.2、多吃促進鐵吸收的食物,維生素C可以促進鐵的吸收，維生素C是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C。飯前飯后喝茶會抑制鐵的吸收。3、吃強化食物,在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以。目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100克含鐵6~10毫克；另一種屬于特殊的鐵強化食品，每100克含鐵高達40毫克。后者不適合給寶寶食用。建議補鐵時同時補點維生素4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物以鐵鍋燒煮食物，這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結合，增加鐵的攝入。補鐵莫過量,過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等癥狀。過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡，從而影響小腸對鋅、鎂等其他微量元素的吸收，使機體免疫功能降低。

雞肝和鴨肝要細一點,把他碾成末給他吃,喝點菠菜湯,還有瘦肉粥等,滿意請采納