首先要注意堅持室外活動,以增強肌體對疾病的防御能力,避免咽炎,喉炎的發生.其次是養成咽喉部衛生習慣.飯前飯后要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔.抽煙,喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥.如果嗓子發生不適,刺癢,干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法.方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失.也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸.有可能還可采用菊花,金銀花或胖大海泡水當茶喝..許多XX都有這毛病,我的嗓子也是如此.抄來幾副方子供參考：無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血,腫痛,下列方法療效較佳.1.拌吃銀耳.將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日后即可好轉.2.拌吃芹菜.把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次.3.飲濃涼茶水.將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經常飲入.4.風油精吸人.將風油精倒在潔凈的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次.5.冷敷脖頸.用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次

病情分析：你好朋友，這種情況很有可能是咽炎，建議您用咽炎片、嚴迪、金銀花含片試試。

您好!你這種情況是由于空氣干燥造成的.建議你多飲水,多吃蔬菜和水果,晚上休息保持室內空氣濕度.或者是感冒引起的上呼吸道感染,可能是咽喉炎,或是咽夾炎.祝你早日康復!

不要盲目治療去醫院檢查咨詢相關專家遵醫囑