你好，根據你說的情況考慮是焦慮癥，多與遺傳因素、個性特點、認知過程等有關，多由于不良生活事件刺激誘發。建議去醫院精神心理科檢查，明確診斷進行針對性治療。注意保持心情舒暢，避免過度勞累，適當進行體育鍛煉，祝健康。

你好，根據你的描述的癥狀來看的話，你可能是由于精神的壓力等過大導致的焦慮癥，所以要注意了，你好，首先建議你最好是去自己調理，可以放松自己，去旅游一段時間來改變一下，如果是還是緩解不了的話，建議你去醫院檢查病治療。

發病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫生，找出心理因素，進行系統心理治療或藥物治療。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。

你好，你說的情況，正是典型的神經官能癥的表現，是一組主要表現為精神活動能力下降、煩惱、緊張、焦慮、抑郁、恐懼、強迫、疑病癥狀、分離癥狀、轉換癥狀或神經衰弱癥狀的精神障礙。你目前的情況可以通過心理調節進行，不能緩解的話可以通過服用鎮靜藥來緩解，如安定片等。必要時可以服用抗抑郁藥治療。

你好。要確診神經官能癥，必要的是到醫院根據你的主觀癥狀做一系列的相關排查，排除身體的器質性病變，如果檢查都是正常，那才可以確診。建議放松情緒，適當運動，轉移注意力，保持充足睡眠，減輕焦慮。然如果醫院檢查沒事，對你也是一個很好的心理幫助。神經官能癥雖然不是什么很嚴重的疾病，但是長期焦慮也會引起心理方面的疾病，影響生活質量。