您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。

你好，你這個要去醫院檢查一下骨骼線和生長激素的。如果骨骼線已經閉合的話，就沒希望了。如果是骨骼線還沒有閉合的話，那么可以考慮是不是打一下生長激素的。也可以適當多運動來刺激生長激素分泌的。

一般來說，26歲的骨骺線應該是已經閉合的，所以再長高的可能性不大，即使是沒有閉合，那么也是接近閉合，長高的空間比較小建議可以到正規醫院查一下骨片，確定骨骺線是不是閉合，如果閉合，除非是手術打開骨骺板，否則是沒有其他的增高辦法的以上是對“身高不夠高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠