您好！身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.建議：多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。

你好，據您所述，排除體質問題，你可能是后天脾胃功能不足所致。建議去醫院針灸科，針灸治療，明確病因對癥治療。希望對你您有所幫助。

您好，根據您的癥狀可以采用下面的方法增肥。建議您可以多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。以上是對“想增加體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

要想增加體重，首先要胃腸功能好，吸收好，這樣才能變胖。建議少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。

你好，這樣的情況多與胃腸的消化吸收功能欠佳有關。你好，建議你平時多吃些健脾的食物，如山藥，大棗，枸杞等，此外，建議也可以吃中藥調理，改善癥狀。生活作息要規律，不要熬夜或是晚睡。