多給孩子補鈣，有可能是父母營養不良導致的不高，這樣不會遺傳，再就是要孩子多鍛煉，祝好運。

你好，身材矮小應該注意以下食養原則：（1）供給充足的蛋白質因為蛋白質，成人每天約需蛋白質80克，兒童需要相對更高些，不僅要保證蛋白質的數量，還要講究蛋白質的質量。動物性食品如魚、肉、蛋、奶類，所含人體必需的氨基酸比較齊全，營養價值高，應保證其供給和需要。（2）供給豐富的鈣質鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。所以，飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其制品、之麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油，對增長身高有一定好處。（3）提倡少吃糖類糖吃多了容易影響孩子的食欲，使進食量減少，勢必影響營養素的吸收。而且糖過多時，體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多，這就需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加，從而影響骨骼的生長。（4）務必吃好早餐早餐要吃飽、吃好。孩子如果早餐不吃好，營養供給不足，大腦消耗能量不夠，就要動用體內儲備的蛋白質，這就好比“釜底抽薪”，時間一長就必然影響身體的生長發育。

最有效的方法：跑步,然后原地起跳.最后吊單杠,20秒一次多打籃球,多做引體向上,多吃富含高蛋白質食物,如牛肉,雞肉和黃豆等.多吃蔬果,多喝白開水,注意個人生活衛生及保持充足的睡眠.多喝牛奶.

如果寶寶現在沒有不適的癥狀可以不用藥物治療，平時給寶寶多吃些含鈣高的食物，多曬太陽來增加鈣的吸收，保證寶寶有充足的睡眠，平時飲食多樣化些，食欲不好時可以給寶寶口服此調節脾胃功能的藥物如健脾顆粒及兒寶顆粒，祝寶寶茁壯成長