你好，可查一下血常規和血色素。根據病因治療.如果是缺鐵性貧血給她補一點鈣和鐵。平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的，紅棗可以和銀耳一起煮，祝你健康。

（1）高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶豆制品等優質蛋白質食物。（2）適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。（3）適量碳水化合物，每日400克左右。（4）進食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。（5）膳食中應包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。（6）糾正不良的飲食習慣，如偏食、素食主義等。

首先是各種魚類，如鯽魚、黃花雨、黑魚等，蔬菜類：如芹菜，香菇、海帶、黑木耳等，肉類：牛肉、動物肝臟等，豆類：黑豆、紅豆、黃豆等，還有大棗、蓮子、黑芝麻、花生等。中度缺鐵性貧血要藥物和食補同時進行，光靠食補在短期內是補不上的，因為食補的量太小了。所有的食物最好都用鐵鍋做，補貼效果更好。

你好！你可以吃雞蛋黃，它的含鐵量很高，內有豐富的卵磷脂還能軟化腦血管防止老年癡呆．還有茄子含鐵量也很高而且對結腸也無刺激．再有一定要服用維生素Ｂ12能促進鐵的吸收.以上是對“缺鐵性貧血食補具體食譜(請詳細說明)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1．豬血炒紫菜：豬血印克，紫菜300克(泡好)，同放入鐵鍋炒熟吃。