健康指導(dǎo)：您好，血色素低,是貧血的表現(xiàn)，平時多吃一些蛋黃,瘦肉,魚,肝,海帶,黑木耳,小米,深綠色葉菜等,并應(yīng)多食促進鐵吸收的物質(zhì)如維生素B2,維生素C(新鮮蔬菜,水果中含有)，還要加強鍛煉，不要過度勞累，多注意休息等。

你好,可多食用動物肝臟、瘦肉、大棗、雞蛋黃等含鐵量豐富的食物。

孩子血紅蛋白在正常值范圍，說明孩子的無貧血狀況，身體無異常。但是要多進食營養(yǎng)的物質(zhì)，如牛奶，雞蛋，肉類食物，要均衡飲食，不能挑食。

如蔬菜中的黑木耳、海帶、芹菜、韭菜；谷類食物中的芝麻、大麥米、糯米、小米；豆類食物中的黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆，等等。特別是在動物肝臟、蛋黃中鐵的含量更為豐富。