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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好。首先要全身減（跑步、游泳等），然后針對下身，做相應的運動，比如：“弓步”。主要是鍛煉大腿肌肉。方法是：1、雙手叉腰直立，雙腳微打開；2、向前邁出左腿，下壓身體并向前到右腿快要跪在地上，左膝部大致成一個內直角，右膝部分大致成外直角。3、雙腿交替練習即可。這個方法不錯，挺有效的。堅持！
2016-01-20 03:09
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好。首先要全身減（跑步、游泳等），然后針對下身，做相應的運動，比如：“弓步”。主要是鍛煉大腿肌肉。方法是：1、雙手叉腰直立，雙腳微打開；2、向前邁出左腿，下壓身體并向前到右腿快要跪在地上，左膝部大致成一個內直角，右膝部分大致成外直角。3、雙腿交替練習即可。這個方法不錯，挺有效的。要每天堅持，祝你減肥成功！
2016-01-19 21:52
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