你好,是需要少做,你可以選擇其他的健身方式.

目前孩子還比較小，正處于青春期長(zhǎng)個(gè)子的階段，不適合大強(qiáng)度的肌肉訓(xùn)練，這時(shí)候適合心肺功能的鍛煉，跑步是很好的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)，鍛煉心肺功能。目前不建議做俯臥撐這一類練肌肉的運(yùn)動(dòng)，還是以長(zhǎng)個(gè)子的運(yùn)動(dòng)為主，如果非要練肌肉的話，建議分組做俯臥撐，一次20，做三組，然后12個(gè)，做三組，然后8個(gè)做5組，每組之間間隔不要超過一分鐘。

您好，你這個(gè)要是長(zhǎng)期沒有做過的話，那么一般在一開始在做15~20個(gè)左右的時(shí)候，手部肌肉就會(huì)有酸脹的表現(xiàn)，這個(gè)是需要長(zhǎng)期鍛煉才會(huì)有好轉(zhuǎn)的，一般第一次做的話，可能還會(huì)酸疼3~5天，之后慢慢適應(yīng)了的話，就沒問題了。

你好,應(yīng)該是可以的,堅(jiān)持鍛煉完全可以達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn).

您好俯臥撐對(duì)身高沒有什么影響的，您可以放心做，俯臥撐對(duì)鍛煉胸肌，上肢肌肉是非常有效的。因此說，不要過于擔(dān)心，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不影響身高，恰恰相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)有有利于身高的生長(zhǎng)，一定要加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，鍛煉是良性刺激，會(huì)使骨頭更努力的生長(zhǎng)