健康指導：這種情況從中醫來講，是風濕類疾病了，所以容易受到天氣變化的影響。建議還是找中醫師綜合調理。另外，平時要注意不貪涼喜冷，不吃生冷寒涼食物，不居住潮濕的地方?？梢杂靡恍╈铒L濕，補肝腎的食療方法平時保健，例如用五指毛桃，黃芪，懷牛膝，杜仲，白術等煲湯。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要適當的增加食用些新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜以及蘋果、西紅柿、胡蘿卜、櫻桃、桃子之類的食物。同時還要適當的增加食用些如牛奶、瘦肉之類食物。

您好！根據您所說的情況，膝蓋以下疼得最狠，手臂疼痛手臂疼痛，有可能是類風關引起的癥狀。建議您可以去醫院檢查一下，做一下血沉與類風濕因子檢查。確診后，對癥治療。建議飲食要清淡，注意保暖，避免勞累，多休息。

你好，考慮是感冒引起的，建議服用藿香正氣丸，銀黃顆粒治療