做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，朱砂安神。,，以上是對“我兒子14歲，半年了皮膚變黑，記憶力差。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。

您好；提高記憶力可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒對大腦不利應多進行體育鍛煉提高大腦的供氧量保持補充睡眠建議可服用健腦丸

現在主要是調整你的心態啊，不要太擔心的啊，多吃有益智作用增進神經系統活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物如茶咖啡巧克力及可樂飲料。

現在主要是調整你的心態啊，不要太擔心的啊。多吃有益智作用，增進神經系統活躍的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麥制品，糙米，植物種子，蔬菜油，三文魚，生的葵花子等；遠離污染；少攝入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可樂飲料。