可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

對于你的情況啊可能是腎虛的表現，腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。

你好：腎虛分腎陽虛與腎陰虛：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸知柏地黃丸,大補陰丸,麥味地丸也是很有療效的腎虛常用藥.這些都有中成藥,服用起來比較方便,一般藥店都有賣的,但是見效可能比較慢,中醫講究辨證論治。建議你先去醫院看中醫科,讓醫生對癥給你開點中藥調理一下

考慮陽痿早泄的情況，造成陽痿早泄的原因很多，如：精神因素，陰莖海綿體脈血流減少，陰莖血管和神經損傷，內分泌疾患，頻繁手淫，精索靜脈曲張，藥物，前列腺炎等，建議相關檢查確診下具體病因，再針對病因積極治療。祝您早日康復！

根據您的描述，您可能是過度勞累導致腎陽虛海產品,羊肉,狗肉,泥鰍,韭菜,辣椒,蔥,姜,龍眼,牛肉,鹿肉,獐肉,公雞肉,胡蘿卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,鹿茸肉,蓯蓉,肉桂,益智仁等都是溫補腎陽虛的食物也可以用枸杞泡水喝.經常喝效果很好如果癥狀嚴重，則需到醫院就醫