請問失眠是怎么回事應該怎么辦
2016-01-19 22:58
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這幾天每天晚上都睡不著覺，也不知道是怎么了，然后，每天晚上都要數很久的羊也睡不著第二天精神特別的差，頭昏，然后眼睛也特別的疼，失眠到底是怎么回事呢？應該怎么辦呀！
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-01-20 21:05
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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您好，你失眠多長時間了？睡前會亢奮嗎？失眠的危害一般有脾氣暴躁，攻擊性比較強，記憶力衰退，注意力不集中、嚴重者導致神經衰弱、抑郁癥。失眠對我們的各個臟器也是很有害的，時間久了會出現免疫力的降低，抵抗力下降，容易生病，內分泌失調，不利于青少年的發育等?！ ∫话闶呓ㄗh服用百多安民康膠囊，效果好，一天一次，無副作用，但要禁止喝咖啡，茶等，因為這些中含有咖啡堿，會刺激神經的興奮，從而不利于睡眠，然手是，睡前不可以作些強烈的運動。
2016-01-19 23:11
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