國際成年男子的標準體重(kg)=[身高(cm)-100]*0.9如果按這個表準算您的標準體重為68.4公斤按您現在的體重來說確實有點偏胖，應制定計劃適當運動進行減肥，要遵循健康減肥的原則，祝您減肥成功！

你好，科學體重等于身高減去105，上下不超過10%屬于正常范圍。你的體重屬于偏胖，但是不嚴重，建議低脂飲食，勞逸結合，適當多運動增強體質。不要盲目減肥，會給身體健康帶來危害。

現在衡量一個人的胖瘦一般用體重指數來衡量，也就是體重（㎏）除以身高（米）的平方。正常值是18.5--24。您可以算一下自己的體重指數。建議您平時低鹽低脂清淡飲食，控制體重，減肥，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，不要太勞累，不要熬夜，還要多運動。

病例分析:你可按照如下標準計算是否屬于肥胖，目前醫學界國際推薦使用體重指數界限值，即體重指數在25.0~29.9為超重，大于等于30為肥胖。其具體計算方法是以體重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=體重/身高/身高（kg/m2）。肥胖的原因有很多，有生理性的肥胖如營養過剩而運動過少，也有病理性疾病引起的肥胖如內分泌失調等，所以你要找出原因才能對癥下藥意見建議:建議合理控制飲食，加強運動如跑步，爬山等，在這些前提下堅持3-6個月，如仍持續肥胖和未見改善者，建議進一步到醫院檢查肥胖原因或尋求專業醫生的藥物治療。注：因缺少對咨詢者的直接交流和體格檢查，單純文字敘述可能不夠全面，故以上觀點可能不夠全面，也僅代表本醫生個人意見，僅供參考。