健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你描述的情況考慮你是因?yàn)槟I氣虛弱方面的原因造成的，需要注意飲食方面上多吃點(diǎn)韭菜，牛鞭，黑豆之類的食物，還有需要增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，有空多搓搓腰，把腰搓熱，可以起到護(hù)腎的效果

您好，失眠往往是植物神經(jīng)紊亂的，也就是神經(jīng)衰弱的問題；這樣的問題往往會(huì)有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關(guān)系的；建議平時(shí)注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時(shí)保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間，就應(yīng)該可以的啊

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。建議個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋。

如果出現(xiàn)失眠多夢出汗過多尿頻對(duì)女性來說，這種情況的時(shí)候應(yīng)該是我們所說的氣血虧虛會(huì)營養(yǎng)不良，或者是腎氣虧虛所以目前來說我們應(yīng)當(dāng)口服復(fù)合維生素片，養(yǎng)血安神口服液葡萄糖鈣加鋅口服液配合口服補(bǔ)中益氣口服液進(jìn)行治療。