左腳陣陣的痛,每次劇烈運動后左腳就會疼差不多半天；減少骨溝炎帶來的疼痛可以做適當熱敷,服用一些消炎止痛的藥,活血化瘀的藥如果嚴重,方便可以到醫院檢查對癥下藥

骨垢實際上就是骨頭在發育時它末端的軟骨.在成長過程中,軟骨會慢慢的長成骨頭,特別在年青時很重要,如果這時出現損傷,長得形狀就會異常,有時還會形成慢性關節炎,關節會腫脹,痛,僵硬,正常的生活都有困難,骨垢損傷,稱為骨垢炎這種病的治療就是限制活動,你平時可以做做熱敷,另外,象活血化瘀,消炎止疼的藥都可以使用.如果方便,最好去醫院拍個x片,明確具體的病狀后,醫生可以對癥下藥.實在疼痛就吃點止疼要物

是甲溝炎吧.那你要消除炎癥才能不那么痛.甲溝炎的治療主要拔甲,或把病側趾甲部分剪除到趾甲根部.局部用消炎藥.那就很快好的.

您說的是甲溝炎吧,很疼就少運動啊,至少不能劇烈的運動,這是治標的辦法,只有你根治了甲溝炎才能夠以后都不痛了啊.甲溝炎是日常生活中較常見的炎性疾病,輕者表現為甲旁的皮膚略腫伴疼痛,如繼續發展則紅,腫,疼痛加重,最終破潰流膿,經久不愈.慢性甲溝炎可歷時數月不愈,肉芽組織增生,反復破潰流水,給生活帶來不便.足部的甲溝炎如癥狀較輕,可作理療（熱敷等）,局部涂抹抗生素軟膏.一旦破潰流膿,往往經久不愈,最好的治療是將嵌入皮膚的那部分趾甲拔除（沒有必要將整個趾甲拔除）,同時清除肉芽組織,敞開引流.再經過2-3次換藥,多可愈合.為防止甲溝炎愈合后復發,要學會正確的剪趾甲方法.嵌甲的人有時反復出現甲溝炎,在甲溝炎愈合1個月后可以考慮進行甲溝炎的根治術.將嵌入皮膚的那部分趾甲的甲母質切除（單純拔甲不能破壞甲母質,所以單純拔甲不能治愈嵌甲）,這樣才能徹底治愈.以上是對“有沒有辦法減少骨溝炎帶來的疼痛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！