有效瘦身都有些什么方法呢？
2016-01-20 00:42
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2013年春節的時候，我的體重突然就從50公斤以下長到了60公斤，現在夏天快到了衣服也越穿越短，肉肉都快漏出來了，我想瘦身但是也想健康的瘦身我身上其他地方還可以，就是大腿上比較粗，自己也嘗試過不吃飯但是效果不是很好。
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好：根據你的情況我給你幾個建議，瘦身最關鍵的就是堅持，堅持在堅持減肥是要少吃飯而不是不吃飯，每天少吃一點要堅持下來就好的，早上起來要按時的跑步，每天要按時的運動。
2016-01-20 22:44
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：最佳的減肥方式是飲食加運動，建議您每天都要保持一定的運動量，每次的運動量以四十分鐘以上為宜，此外，像您的情況建議您采用瘦腿瑜伽等進行。飲食上注意避免一些高油脂類食物的攝入等。
2016-01-20 18:36
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好，根據您所說的情況，就是大腿上比較粗，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行減肥,從而達到目的!在飲食上,建議您要避免高油,高脂食物!盡量要清淡,以低膽固醇，低脂肪為主！運動量可以從小到大，慢慢進行！但飲食與運動一定堅持才有用！
2016-01-20 08:05
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