19 歲女孩胃易受涼且脾虛，可能是飲食不當(dāng)、生活習(xí)慣不佳、體質(zhì)因素、情志失調(diào)、疾病影響等所致。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用生冷、油膩或刺激性食物，會(huì)損傷脾胃。應(yīng)注意飲食均衡，多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄铮缧∶字唷⑸剿幍取?2.生活習(xí)慣不佳：經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使脾胃功能減弱。要保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 3.體質(zhì)因素：先天脾胃虛弱，需注意調(diào)養(yǎng)，可適當(dāng)服用一些健脾的食物，如紅棗、芡實(shí)。 4.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響脾胃。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.疾病影響：某些慢性疾病可能導(dǎo)致脾虛，如慢性胃炎。需積極治療原發(fā)病，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物。 總之，女孩要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持心情愉悅。若脾虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

一般來說你的情況是可以使用點(diǎn)健脾胃的參苓健脾胃顆粒加上點(diǎn)香砂養(yǎng)胃丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的效果是很不錯(cuò)的.

平時(shí)多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多注意休息，生活要有規(guī)律，平時(shí)可以服用歸脾丸，六味地黃丸，或者用中藥調(diào)理，平時(shí)可用枸杞、黃芪、黨參、花旗參泡水喝.