眼球發育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態。你好，近視眼日常應該注意合理用眼，科學用眼。在感覺眼睛累了的時候，適當休息，按摩眼眶。還有正確佩戴眼鏡，不要時戴時不戴。要定期去正規的眼科醫院做視力檢查，及時的矯正眼鏡度數。

您好，如果單純是近視，一定要到正規眼科醫院散瞳之后驗光配鏡。配鏡之后也要注意定期復查視力，及時依據度數變化而調整鏡片度數。對于300度以上的近視，日常戴鏡要持續不可以脫脫摘摘，否則會增加視疲勞而加快度數發展。祝早日康復。

你好，不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。