您好，平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，多作腿部按摩。站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚,每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。飲食高纖維飲食，補充維生素C以及E或其他抗氧化劑。祝您健康,

您好：1.維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等.植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。2.禁煙、酒,忌刺激性食物。多飲水,多吃新鮮蔬菜、水果;

您好，確診輕度精索靜脈曲張要注意定時復查，以免病情嚴重影響到以后的生育與性功能。靜索靜脈曲張由于睪丸功能受損，用一些營養生精上皮的藥物是可行的，尤其是一些中醫補腎生精藥，可以在術后應用。但是治療卻主要是手術治療，千萬不要因用藥而延誤手術時機。注意避免長期久坐、久立，性生活要適度不要過頻。祝您健康.