你好，平時(shí)可以多吃一些西紅柿，可以淡化雀斑，西紅柿中維他命元素含量非常的高，所以在淡化雀斑上是有一些效果的，但是黃褐斑產(chǎn)生的具體原因并不知曉，而且黃褐斑也是非常難根治的，多吃西紅柿只能起到一些淡化效果，如果想徹底治療雀斑以及淡化黃褐斑，可以去醫(yī)院做激光治療。

你好！給你推薦幾種水果吧。1.獼猴桃。2.蘋(píng)果，其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋(píng)果使面部雀斑及黃褐斑淡化。此外，蘋(píng)果中富含的果酸成分可以打開(kāi)毛孔，讓毛孔通暢，同時(shí)也有祛痘的功效3.桔子，蘊(yùn)含著豐富的維生素C和鈣質(zhì)，它被用作很多護(hù)膚品和化妝品的原料，是非常好的美容佳品。

你好，平時(shí)可經(jīng)常吃一些含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也可以經(jīng)常吃，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。還可以服用六味地黃丸及逍遙丸來(lái)從根本上治療。雀斑在中醫(yī)上講主要是因?yàn)槟I陰虛及肝氣不舒造成的。因此用六位地黃丸治療雀斑宜疏肝解郁，養(yǎng)血柔肝。大家可以試一下這些小方法，都是比較容易做到的。

給你推薦幾種水果吧。1.獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的好水果呢。2.蘋(píng)果蘋(píng)果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，許多愛(ài)美女性稱(chēng)之為美容圣品，是一種被廣泛使用的天然美容品。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋(píng)果使面部雀斑及黃褐斑淡化。此外，蘋(píng)果中富含的果酸成分可以打開(kāi)毛孔，讓毛孔通暢，同時(shí)也有祛痘的功效3.桔子蘊(yùn)含著豐富的維生素C和鈣質(zhì)，它被用作很多護(hù)膚品和化妝品的原料，是非常好的美容佳品。桔子中含有的維生素C含量特別高，不僅可以幫助皮膚去除色斑，還能抗擊皮膚的老化，讓肌膚更加白嫩起來(lái)。很多地方的人用桔子皮泡水喝。另外每天用桔子皮擦臉還可以撫平臉部的小細(xì)紋。

你好，像檸檬、西紅柿、蘋(píng)果、橙子等水果中豐富的維生素C，可以有效抑制肌膚中酪氨酸酶的活性，從而逐漸減少黑色素的生成，使肌膚白嫩，雀斑也會(huì)慢慢消退。以上水果每天適量吃點(diǎn)比較好，過(guò)多食用對(duì)消化不好。

建議;將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10－30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用,或者洗臉時(shí),在水中加1－2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.希望對(duì)你有幫助!詳情請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)中藥o菲祛斑咨詢(xún)中心